#255 瞬時に自身の状態を変える３つの方法
休暇は楽しいけれど、その後中々モチベーションが上がらない方いませんか？日本はお休み明けの方々も多いと思うので、今回は３つご自身の状態を変える方法をシェアします！
これらは私がNLPコーチングを学んだ際に、おしえてもらった方法になります。
私自身気持ちを切り替えたりする際に行っていて、皆さんの何かの気付きになれ嬉しいです。
1. フォーカスを変える
例えば、嫌なものを意識した時にその嫌を考えないようにしようとする。
その時点では、その嫌という事に意識が向いている。
では全く異なる事に意識を向けてみましょう。
そしてフォーカスを変える。
視点を変える事する事で、ご自身の感情に変化はありましたか？
2. 言葉を変える
自分の発する言葉を普段より少し意識する。
例えばネガティブな言葉をずっと発した後は、そのような感情にご自身がなっていますか？モチベーションがアップしている時の言葉使いの違いは何でしょうか？
その違いを少し考えてみて下さい。
3. 身体の状態を変える
いきなりジム行って下さい！という事とは意味合いが違います。
例えば簡単なストレッチをしてみる、近所を散歩してみるなど簡単に身体を動かしてみる事です。仕事や作業の合間にやってみて、何かご自身に変化はありましたか？
夏はシーズン的にも、非日常の環境で過ごす機会が多いですよね。
その後日常へ戻すのが大変という方、また集中したいけれど中々出来ない。
そんな時、今回ご紹介した3つの方法を試してみて下さい。
何か新たな発見があるかもしれません。
そして是非コメントやDMでのご報告をお待ちしています！！
私自身お盆休暇は関係ありませんでしたが、東京はいつもより少しゆったりとした空気を感じました。そんな時間もいいですよね！
皆さんにとって１つでも笑顔が多い1週間となりますように！！
川田真保
多数のグローバル企業へ提供してきたプロジェクト・マネージメントスキル・NLPマスターコーチ
など、質の良い時間のアップ、「成功」へのヒントや、「本物」の人材育成がますます必要になってくる時代へ向けて、様々な企画を発信中。
